Invuloefening
Dat is wat ik met mezelf heb afgesproken voor de komende tijd.
Ik ga mezelf trainen om meer in het hier en nu te leven in plaats van in de wereld ‘straks.’
Ik ben ontzettend goed in het “alvast invullen”. Dat is best vermoeiend!
Het fijnste is om in het hier en nu te leven zonder steeds (de mogelijke) consequenties te gaan voorspellen.
Daar ga ik mezelf dus op trainen!
Rustgevend zal dat zijn.
Want als ik constant alles invul dan leef ik niet! Dan speel ik constant op “safe” en laat ik mijn leven bepalen door mijn eigen stomme gedachtes. Het houdt dus in dat ik niet meer ga invullen. Lijkt me een goed plan! Rustgevend.
Proberen nog meer de concentratie op het nu te maken.
Sta ik in een discotheek, dan mag ik daar doen wat ik wil. Ik kan wel alles gaan invullen hoe het zal gaan, maar dat slaat volkomen nergens op! Als ik dat doe dan kom ik nooit uit op een lekkere avond!
Punt twee, het is onmogelijk, dus laat het gaan!
Of als ik meerdere afspraken op een dag heb, dat ik bij de eerste afspraak eigenlijk niet helemaal geconcentreerd ben, omdat ik in mijn hoofd al bij afspraak twee zit. Genieten van het hier en nu, genieten van het moment waar ik me nu in bevind!
Straks is straks.
Het lijkt wel een soort angst voor verder leren. Als ik mezelf niet de kans geef om te genieten zal ik niet verder komen.
Dus ik stop met invullen en ga daar van genieten, doe je mee?
Tot volgende week,
K.
